Šavasana


V tej objavi pišem o najljubšem položaju marsikaterega jogija: šavasani.

Prakso joge (če vadite z mano) vedno zaključimo s položajem trupla oz. šavasano. Pri tem položaju ležimo na hrbtu, s sproščenimi rokami in nogami (če se čuti bolj udobno, smo lahko tudi na boku ali s pokrčenimi koleni). Oči imamo zaprte in pustimo, da je dih spontan.

Šavasana je sistematično in zavestno počivanje, ki spodbudi parasimpatični živčni sistem. Je čas za tišino in negibnost. Položaj, ko si oddahnemo in počivamo. Predvsem pa je čas, ko ni ničesar za postoriti. V šavasani samo smo. 

Si se iz zapisa naučil/a česa novega? Deli blog s tisimi, ki bi jih prav tako uspel navdavniti:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

V tem zapisu

Še več o jogi v pisani besedi:

Tantra joga (pa ne tista taseksi)

Tantra je beseda s seksi konotacijo. Zgodbo o tem, kako je stara klasična tantra – tradicija, ki tantrike vodi po poti odkrivanja svoje prave narave

Vinyasa joga: kaj, zakaj, kako?

Začetek druženja z jogo je divji. Želiš si nekaj narediti zase. Želiš pomigati. Tudi o meditaciji in dihalnih vajah slišiš same dobre reči. Ampak kako

Kaj je joga: mudra

Mudra je še en skrivnostni del jogijske prakse. Poznaš tisto že stokrat prikazano podobo jogija, ki s prekrižanimi nogami sedi na kamnu, konica kazalca je

Kaj je joga: mantra

Pod besedo “mantra” si predstavljamo vso petje in govorjenje tistih nerazumljivih zlogov med prakso joge. Om. Šanti. Itd. Čeprav se besedo “mantra” te dni uporablja