Joga za začetnike

Money question: “Kako se spraviti k jogi?” Jaz se z besedami rada zaštrikam. In pogosto (precej) filozofiram. Ampak pri tem vprašanju nimam česa za razčlenit. Ko

Preberi »

Kaj je joga: mudra

Mudra je še en skrivnostni del jogijske prakse. Poznaš tisto že stokrat prikazano podobo jogija, ki s prekrižanimi nogami sedi na kamnu, konica kazalca je združena

Preberi »

Kaj je joga: mantra

Pod besedo “mantra” si predstavljamo vso petje in govorjenje tistih nerazumljivih zlogov med prakso joge. Om. Šanti. Itd. Čeprav se besedo “mantra” te dni uporablja v

Preberi »

Maternici prijazna joga

Kot pripadnica gibanju Yoni Shakti: The Movement delim s tabo “Manifest za jogo, prijazno do maternic”. Gibanje se zavzema za izkoreninjenje nasilja, represije in zlorab v

Preberi »

Kaj je joga nidra?

Začniva na začetku. “Nidrā” (Ja, pravilno se napiše z ā-jem, kar pomeni, da je “a” malo podaljšan. Ni “nidra”, ampak “nidraaa”. Ta podatek navržem za vse

Preberi »

Spekter nenavezanosti

Ta zapis je kontemplacija pete (in s tem zadnje) izmed yam (jogijskih etičnih načel, ki postavijo okvir za delovanje v odnosu do sveta), aparigrahe. Zgodovina besede

Preberi »

Joga, umerjenost & celibat

Tokrat je na tapeti najbolj sočna in kontroverzna od vseh zapovedi – brahmacarya.  (Zapis je moja interpretacija in kontemplacija četrte jogijske vrline iz dela Joga sutre.

Preberi »

Tatvine v jogi

Nravstvenost v jogijski praksi, na katero se naslanjam v pričujočem zapisu, je opisana v delu Joga sutre. Razširjen opis vloge jogijske etike in njene vpetosti lastnio

Preberi »

Ljubezen do resnice

Kaj so rekli stari mojstri? Nravstvenost v jogijski praksi, na katero se naslanjam v pričujočem zapisu, je opisana v delu Joga sutre in ne predstavlja nujno

Preberi »

Yin joga

Joga, kot jo izvajamo v Sloveniji (in drugod po svetu!) danes, poprej ni obstajala drugje. Tovrstna joga odgovarja na bolečine, vprašanja in želje naše družbe, na

Preberi »

Skrivnost nenasilja

Nenasilje ali ahiṃsā je prvo etično načelo, ki ga je Patañjali utemeljil v svojem slovitem delu Joga sutre. Koncept nenasilja ni edinstven jogi, najdemo ga tudi

Preberi »

Nisi svoje telo!

Znotraj joga in duhovnih krogov večkrat slišiš frazo “You are not your body” oz. da nisi svoje telo. Od kod ta ideja izvira? Različne šole in

Preberi »

V iskanju notranjega miru

Spadam med ljudi, ki veliko razmišljajo. Vedno imam polno glavo, četudi mi včasih to ne ustreza in ni niti malo produktivno. Ker je bil ta notranji

Preberi »

Joga in koncept tekmovanja

Jogo vidim kot kot protiutež družbi, kjer vlada kultura konkurence, primerjanja in tekmovanja z drugimi.  Ena najtežjih sprememb, ki sem jih morala vpeljati v lastno prakso

Preberi »

Šavasana

V tej objavi pišem o najljubšem položaju marsikaterega jogija: šavasani. Prakso joge (če vadite z mano) vedno zaključimo s položajem trupla oz. šavasano. Pri tem položaju

Preberi »

Meditacija

V tej objavi pišem o meditaciji-nepogrešljivemu delu jogijske prakse, ki je v današnjem času pogosto spregledan in zanemarjen. Zadnje čase v družbi vlada tudi zmotno prepričanje,

Preberi »

Obroki pred jogo

Na splošno velja, da 1-2 uri pred jogo ni priporočljivo jesti. Zakaj? 〰Ker moramo v nekaterih položajih zavoljo stabilnosti popek stisniti rahlo proti hrbetnici, lahko to

Preberi »

Ujjayi dih

Dihalna tehnika, s katero se redno srečujemo pri praksi joge, je ujjayi dih. V prevodu pomeni tudi zmagovalni dih, znan pa je še pod imenom dih oceana, saj

Preberi »

Hasta bandha

Čeprav je joga več kot le jogijski položaji, pa le-ti predstavljajo velik del joge in je nadvse pomembno, da jih izvajamo varno, da se na dolgi

Preberi »

Pozdrav soncu

Pozdrav soncu ali surya namaskar v sanskrtu je serija jogijskih položajev, ki je super že zato, ker preko nje razgibamo čisto celo telo in naredimo večino

Preberi »

Mantra Om

Tisti, ki ste se že kdaj jogirali z mano, veste, da na začetku in po koncu prakse skupaj zapojemo mantro Om. Zakaj to naredimo? 🌀Ker je

Preberi »

Joga in gibčnost

Veliko ljudi mi reče, da nočejo poskusiti joge, ker se jim zdi, da za to niso dovolj gibčni. Ampak v resnici gibčnost sploh ni pogoj za izvajanje

Preberi »

Zate pišem Nastja

Blog je tu, da z jogastičnimi temami stimulira tvoj možgan in tako izpolni poslanstvo Skodelice joge: vnesti veselje, pogum in prijaznost v tvoj vsakdan.