Joga in gibčnost

Veliko ljudi mi reče, da nočejo poskusiti joge, ker se jim zdi, da za to niso dovolj gibčni. 
Ampak v resnici gibčnost sploh ni pogoj za izvajanje joge. 

Zakaj? 


-Ker joga ni upodobitvena umetnost, ni zgolj telovadba, temveč celostna duhovna praksa in fizične vaje predstavljajo le njen del;
-ker je v jogi veliko položajev, ki že sami po sebi ne zahtevajo visoke stopnje gibljivosti;
-ker ne iščemo položaja, ki ima točno določeno obliko, temveč tistega, ki se dobro čuti, za nas, v našem telesu, v danem trenutku; 
-ker telo skozi jogo med drugim tudi raztezamo, zato bodo mišice skozi redno prakso pridobile na gibčnosti in prožnosti.

Pri jogijskih položajih ne iščemo forme, temveč občutek. Sicer skozi redno prakso joge pridobimo močnejše in bolj gibljivo telo, vendar pa je najpomembnejši rezultat poglobljena zaznava sebe in svojega telesa. Da se naučimo poslušati sebe in slišati, kaj naše telo v danem trenutku potrebuje.

Zato lahko jogo izvaja vsak, ki si tega želi, ne glede na telesne predispozicije. Z jogo krepimo in raztezamo celo telo, pomirimo um, se sprostimo, predvsem pa skozi spoznavanje sebe in resničnosti iščemo svobodo.

Si se iz zapisa naučil/a česa novega? Deli blog s tisimi, ki bi jih prav tako uspel navdah niti:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

V tem zapisu

Še več o jogi v pisani besedi:

“Blokirane čakre”

Opomba: zapis “Blokirane čakre” je osebne narave, kar pomeni, da odraža moje osebno mnenje, ki sem si ga ustvarila na podlagi informacij, ki so mi

Čakre od A do Ž

Čakre, cakre, chakre? Sanskrtska beseda चक्र se z latinico napiše “cakra”, izgovori pa “čakra”. V angleško govorečih deželah besedo pišejo kot “chakra”, izgovorijo pa “šakra”

ahimsa 2.0

Ahimsa, ahimsa, ahimsa. Lani (oz. zdaj že predlani – leta 2020 vglavnem – jaz štejem leta po šolskih letih, hih) sem napisala blog o nenasilju

Joga za začetnike

Money question: “Kako se spraviti k jogi?” Jaz se z besedami rada zaštrikam. In pogosto (precej) filozofiram. Ampak pri tem vprašanju nimam česa za razčlenit.