Joga in gibčnost

Veliko ljudi mi reče, da nočejo poskusiti joge, ker se jim zdi, da za to niso dovolj gibčni. 
Ampak v resnici gibčnost sploh ni pogoj za izvajanje joge. 

Zakaj? 


-Ker joga ni upodobitvena umetnost, ni zgolj telovadba, temveč celostna duhovna praksa in fizične vaje predstavljajo le njen del;
-ker je v jogi veliko položajev, ki že sami po sebi ne zahtevajo visoke stopnje gibljivosti;
-ker ne iščemo položaja, ki ima točno določeno obliko, temveč tistega, ki se dobro čuti, za nas, v našem telesu, v danem trenutku; 
-ker telo skozi jogo med drugim tudi raztezamo, zato bodo mišice skozi redno prakso pridobile na gibčnosti in prožnosti.

Pri jogijskih položajih ne iščemo forme, temveč občutek. Sicer skozi redno prakso joge pridobimo močnejše in bolj gibljivo telo, vendar pa je najpomembnejši rezultat poglobljena zaznava sebe in svojega telesa. Da se naučimo poslušati sebe in slišati, kaj naše telo v danem trenutku potrebuje.

Zato lahko jogo izvaja vsak, ki si tega želi, ne glede na telesne predispozicije. Z jogo krepimo in raztezamo celo telo, pomirimo um, se sprostimo, predvsem pa skozi spoznavanje sebe in resničnosti iščemo svobodo.

Si se iz zapisa naučil/a česa novega? Deli blog s tisimi, ki bi jih prav tako uspel navdavniti:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

V tem zapisu

Še več o jogi v pisani besedi:

Tantra joga (pa ne tista taseksi)

Tantra je beseda s seksi konotacijo. Zgodbo o tem, kako je stara klasična tantra – tradicija, ki tantrike vodi po poti odkrivanja svoje prave narave

Vinyasa joga: kaj, zakaj, kako?

Začetek druženja z jogo je divji. Želiš si nekaj narediti zase. Želiš pomigati. Tudi o meditaciji in dihalnih vajah slišiš same dobre reči. Ampak kako

Kaj je joga: mudra

Mudra je še en skrivnostni del jogijske prakse. Poznaš tisto že stokrat prikazano podobo jogija, ki s prekrižanimi nogami sedi na kamnu, konica kazalca je

Kaj je joga: mantra

Pod besedo “mantra” si predstavljamo vso petje in govorjenje tistih nerazumljivih zlogov med prakso joge. Om. Šanti. Itd. Čeprav se besedo “mantra” te dni uporablja